Ce ii poti spune unei persoane care iti impartaseste o experienta de abuz

Mai jos sunt exemple de fraze scurte, neutre și de susținere, pe care le poți folosi pentru a valida emoții fără a împinge persoana să intre din nou în detalii traumatice:

• „Îmi pare rău că treci prin asta.”
• „Ce mi-ai spus este important.”
• „Mulțumesc că ai avut încredere să îmi spui.”
• „Reacțiile tale sunt firești în situația asta.”
• „Nu ești singur/ă în asta.”
• „Nu e vina ta.”
• „Ai dreptul să te simți în siguranță.”
• „E normal să te simți așa după ce ți s-a întâmplat.”
• „Ce ai trăit tu contează și merită luat în serios.”
• „E în regulă să nu vrei să intri în detalii acum.”
• „Poți să îmi spui doar cât simți că poți duce în momentul ăsta.”
• „Poți să te oprești oricând dacă devine prea mult.”
• „Este în regulă și dacă nu știi ce vrei să faci mai departe.”
• „Îți respect ritmul și alegerile.”
• „Sunt aici să te ascult, nu să te judec.”
• „Ceea ce simți acum are sens.”
• „Ai făcut un pas important vorbind despre asta.”
• „Merită să primești ajutor și sprijin.”
• „Respirăm puțin împreună, nu trebuie să rezolvăm totul acum.”