Resurse
Dacă treci prin situații de hărțuire, discriminare sau abuz de putere în mediul universitar, este normal să simți că ești copleșit/ă, speriat/ă, stresat/ă sau epuizat/ă. Mai jos găsești câteva tipuri de abuz.
Ce expresii sa eviti ca sa nu retraumatizezi o persoana care iti impartaseste o experienta de abuz
Câteva tipuri de fraze e bine să fie evitate, pentru că pot minimaliza, blama sau împinge persoana să se forțeze peste limită. Evită frazele care minimalizează sau invalidează: Evită frazele care pun vina pe persoană: Evită frazele care spiritualizează sau romantizează trauma: Evită frazele de presiune și grăbire: Evită frazele care bagatelizează emoțiile: Evită frazele […]
Ce ii poti spune unei persoane care iti impartaseste o experienta de abuz
Mai jos sunt exemple de fraze scurte, neutre și de susținere, pe care le poți folosi pentru a valida emoții fără a împinge persoana să intre din nou în detalii traumatice:
Ce fac în caz de urgență?
Dacă te afli într-o situație de hărțuire, hărțuire sexuală sau abuz de putere care necesită ajutor imediat, este important să știi că ai dreptul să ceri sprijin oricare ar fi momentul incidentului – fie că s-a întâmplat recent, fie că s-a petrecut în trecut. Când să apelezi serviciile de urgență Linii telefonice de criză și […]
Cum să răspunzi când cineva îți dezvăluie că este hărțuit/ă – Ghid pentru prieteni și colegi
Când un prieten, coleg sau colegă îți spune că este hărțuit/ă, abuzat/ă sau discriminat/ă în mediul universitar, reacția ta contează enorm. Modul în care asculți și răspunzi poate face diferența între a îi oferi sprijin real sau a îi amplifica suferința. Mai jos sunt câteva principii esențiale: Ascultă fără să judeci Respectă alegerile persoanei Păstrează […]
Cum să gestionezi trauma și hărțuirea continuă – Tehnici practice de coping
Dacă treci prin situații de hărțuire, discriminare sau abuz de putere în mediul universitar, este normal să simți că ești copleșit/ă, speriat/ă, stresat/ă sau epuizat/ă. Mai jos găsești câteva strategii simple și bazate pe cercetare care te pot ajuta să gestionezi impactul emoțional și fizic al acestor situații. Tehnici de împământare (grounding) pentru momentele de […]
Tipuri de abuz de putere în mediul universitar
Abuzul de putere apare atunci când o persoană aflată într-o poziție de autoritate (profesor, coordonator, șef de laborator, conducere administrativă) își folosește rolul pentru a controla, constrânge sau exploata studenții, depășind limitele unei relații profesionale sănătoase.gvsu+1 1. Solicitări nepotrivite și relații prea intime Apare atunci când un cadru didactic sau un membru al personalului cere […]
Termeni și definiții
Ce înseamnă hărțuirea și abuzul în universitate? Mai multe informatii pe Ghidul ANOS, aici: https://anosr.ro/en/ghid-trust/